Se poate observa astăzi o preocupare din ce în ce mai mare pentru sănătatea naturală, iar în acest sens tratamentele naturiste atrag din ce în ce mai multă atenție, mai ales în cazul unor afecțiuni precum colesterolul sau diabetul. În acest articol vei descoperi mai multe informații despre modul în care poți aborda în mod eficient și natural aceste afecțiuni.
Ce sunt colesterolul și diabetul?
Pentru a-ți menține sănătatea optimă și pentru a preveni complicațiile, este foarte important să înțelegi ce implică afecțiuni precum colesterolul ridicat sau diabetul.
Colesterolul este o grăsime naturală prezentă în sânge, care este necesară unei funcționări corecte a organismului. Cu toate acestea, atunci când se află în cantități excesive, acesta poate duce la depunerea plăcilor în artere, riscul de boli cardiovasculare fiind astfel mai mare. Există două tipuri principale de colesterol: LDL, numit și „colesterolul rău”, și HDL, cunoscut drept „colesterolul bun”.
În ceea ce privește diabetul, acesta reprezintă o afecțiune metabolică în care nivelul de glucoză din sânge este prea mare. Există două tipuri principale de diabet: tipul 1, în care organismul nu produce suficientă insulină, și tipul 2, cel mai comun, în care organismul nu folosește în mod eficient insulina.
Ambii parametri, colesterolul și diabetul, sunt strâns legați de stilul de viață, de alimentație și de factorii genetici, însă o monitorizare atentă și un management adecvat al stilului de viață sunt cheia pentru o viață sănătoasă.
Care sunt beneficiile oferite de tratamentele naturiste în gestionarea acestor afecțiuni?
Există multe beneficii pe care le oferă tratamentele naturiste în tratarea acestor afecțiuni. Aceste abordări naturiste se concentrează pe folosirea unor metode și ingrediente tradiționale, fiind alternativa perfectă la tratamentele convenționale sau o simplă, dar extrem de eficientă completare a acestora.
Printr-un tratament naturist pentru colesterol eficient poate fi redus nivelul de colesterol LDL și crescut nivelul de colesterol HLD. Dintre plantele și suplimentele notabile în acest sens menționăm: Drojdia din orez rosu (Red Yeast Rice – conține compuși bioactivi numiți monacoline, care pot inhiba producția de colesterol în ficat), Krill Oil (ulei de creveți polari), Omega 3, Uleiul din semințe de in, extractul din frunze de anghinare, usturoiul, extractul din frunze de măslin
În cazul diabetului, tratamentele naturiste pot ajuta la reglarea nivelurilor de zahăr din sânge prin adaptarea dietei și utilizarea plantelor cu proprietăți hipoglicemiante. Mai mult decât atât, aceste abordări pot promova sănătatea generală, fiind redus riscul de complicații, iar calitatea vieții va fi net îmbunătățită.
Ce plante și suplimente sunt benefice?
Există un supliment natural cu potențial benefic în gestionarea deopotrivă a colesterolului și diabetului: extractul din semințe de Schinduf; datorită furostanolului din compoziție, acesta are, deopotrivă, efecte hipoglicemice și hipocolesterolemiante
Tratamentul naturist pentru diabet poate consta în administrarea unor suplimente alimentare pe bază de plante precum: Momordica Charantia (Castravetele amar) cu rol de normalizare a glicemiei, extractul de scorțișoară (contribuie la reducerea trigliceridelor si a colesterolului total), extractul de Gymnema Sylvestre cu efect de reducere a poftei pentru gustul dulce și de menținere a nivelului glicemic normal. De asemenea, suplimente precum Krill Oil (ulei din creveți polari), Omega-3 provenit din uleiul de pește sau Omega 3-6-9 provenit din uleiul de in, pot avea un impact pozitiv asupra nivelurilor de trigliceride și pot sprijini sănătatea cardiovasculară în contextul diabetului.
Alimentația și dieta – un tratament naturist eficient
Un rol crucial în gestionarea acestor afecțiuni îl joacă, printre altele, alimentația și dieta. Doar o alimentație echilibrată, bogată în fibre solubile precum cele din ovăz și orz, poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL. Totodată, consumul de grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din nuci, semințe și uleiuri nesaturate, poate contribui la creșterea nivelului de colesterol HDL.
În cazul diabetului, este foarte importantă monitorizarea aportului de carbohidrați și zaharuri. Optează pentru alimente cu indice glicemic scăzut, cum ar fi legumele cu frunze verzi și cerealele integrale și nu uita că doar o dietă controlată și echilibrată poate contribui semnificativ la gestionarea eficientă a acestei afecțiuni.
Monitorizarea regulată demonstrează eficacitatea abordării alese
Pentru a-ți menține starea de sănătate în cea mai bună formă, este foarte important să monitorizezi nivelul de colesterol și cel de zahăr din sânge. Nu uita că un nivel de colesterol crescut poate crește riscul de afecțiuni cardiovasculare, cum ar fi boli de inimă și accidente vasculare cerebrale, însă prin monitorizarea regulată, se poate interveni în mod preventiv, ajustând dieta, stilul de viață sau, în unele cazuri, tratamentele medicamentoase pentru a menține nivelurile în limite normale.
De asemenea, în cazul diabetului, controlul constant al glicemiei ajută la prevenirea complicațiilor pe termen lung, cum ar fi neuropatia, retinopatia sau problemele renale. Monitorizarea este, așadar, o unealtă vitală pentru prevenție și gestionarea eficientă a sănătății.
